Personal Training
& coaching
1-op-1 begeleiding voor maximaal resultaat. Kies de begeleiding die bij jou past
Jouw coach, jouw plan
Meer dan alleen trainen
Of je nu 1-op-1 begeleiding wilt, samen met een vriend traint of gewoon een persoonlijk voedings- en leefstijlplan nodig hebt, bij LopikFit vind je een dienst die écht bij je past.
Alle begeleiding is uitsluitend voor leden van LopikFit. Zo combineer je jouw clublidmaatschap met professionele coaching onder één dak.
Personal training
Kies jouw training
Van losse sessies tot een volledig begeleid traject
1-op-1 Personal Training
Volledige persoonlijke aandacht
Jouw trainer is de hele sessie uitsluitend met jou bezig. Van dag één werken we samen aan jouw specifieke doel met een programma dat echt klopt voor jouw lichaam, jouw tempo en jouw leven.
Wat je krijgt:
Persoonlijk intakegesprek: We beginnen met een gesprek over jouw doel, trainingsachtergrond, blessures en verwachtingen. Pas dán stellen we het plan op.
InBody nulmeting: Een nauwkeurige scan van je vetpercentage, spiermassa en waterbalans. Dit is je startpunt en later je bewijs van resultaat.
Trainingsprogramma op maat: Elke oefening, elk gewicht en elk rustmoment afgestemd op jou. Geen standaard schema, maar een plan dat jij begrijpt en uitvoert.
Techniekbegeleiding per sessie: Je trainer staat naast je, corrigeert je houding, motiveert je en stuurt bij waar nodig. Zo train je veilig én effectief.
Progressie bijhouden: Na elk trainingsblok evalueren we samen en passen we het programma aan. Stilstand is geen optie.
€65
/losse sessie
10-rittenkaart: €575
Duo Personal Training
Samen sterker — kosten delen
Samen trainen, maar wél persoonlijk begeleid. Jij en je trainingspartner krijgen ieder een eigen programma, want jouw doelen hoeven niet hetzelfde te zijn als die van de ander.
Wat je krijgt:
Intakegesprek voor allebei: Ieder z'n eigen intakegesprek. Jij wilt afvallen, je partner wil sterker worden? Prima! De trainer werkt beide plannen tegelijk uit.
Individuele programma's in één sessie: Je traint samen, maar het programma klopt voor jou persoonlijk. De trainer wisselt tussen jullie: techniekcontrole, aanmoediging en bijsturing voor iedereen.
InBody nulmeting voor ieder: Jullie beginnen allebei met een nauwkeurige lichaamsanalyse zodat de voortgang meetbaar is per persoon.
Minder kosten, méér motivatie: Samen de kosten delen én samen opdagen: je gaat minder snel afzeggen als een ander op je rekent.
Uitsluitend voor LopikFit-leden: Je boekt dit direct als toevoeging op je bestaande lidmaatschap. Geen extra inschrijfkosten.
€40
/p.p. per sessie
10-rittenkaart: €350 p.p.
Trajecten
12 weken. Jouw keuze
PT + Coaching gecombineerd. Kies het tempo dat bij jou past. Beide trajecten duren 12 weken en bevatten volledige begeleiding op training én voeding.
12 weken · 1x per week PT
The Base
Bouw je fundament. Voor wie een nieuwe start maakt en stap voor stap wil opbouwen, met volledige begeleiding op training én voeding.
€275
/per 4 weken · 3 periodes · totaal €825
1x per week 1-op-1 PT (12 sessies)
Persoonlijk trainingsprogramma op maat
Persoonlijk eetschema op basis van jouw doelen
Wekelijkse check-in met je trainer
InBody meting elke 4 weken
WhatsApp-bereikbaarheid
Progressierapportage na 12 weeks
Intakegesprek & nulmeting
Meest intensief
12 weken · 2x per week PT
The Shift
Versnel je resultaat. Voor wie klaar is om door te pakken en in 12 weken een echte verschuiving wil maken. In lichaam, gewoontes en energie.
€425
/per 4 weken · 3 periodes · totaal €1.275
2x per week 1-op-1 PT (24 sessies)
Persoonlijk trainingsprogramma op maat
Persoonlijk eetschema op basis van jouw doelen
Wekelijkse check-in met je trainer
InBody meting elke 4 weken
WhatsApp-bereikbaarheid
Progressierapportage na 6 & 12 weeks
Intakegesprek & nulmeting
Niet zeker welke bij jou past? Plan hier je intake!
Geen PT nodig?
Liever starten met voeding & leefstijl?
Niet iedereen wil direct met personal training beginnen en dat hoeft ook niet. De Coaching Module hieronder is een volledig zelfstandig programma: persoonlijk eetschema, wekelijkse begeleiding en elke 4 weken een InBody meting. Geen PT verplicht.
26 weken · 7 periodes van 4 weken
VOEDING & LEEFSTIJL
COACHING MODULE
€89
/per 4 weken · 24 weken · totaal €534
Jij meldt je aan met een doel. Wij zorgen voor de rest: een persoonlijk intakegesprek, een nauwkeurige InBody nulmeting van je lichaamssamenstelling, en een persoonlijk eetschema op basis van jouw calorieën, macro's en leefstijl. Daarna houd je wekelijks contact met je coach om bij te sturen en elke maand meten we opnieuw om te zien of het werkt.
Geen PT-sessies inbegrepen — dit is puur begeleiding op voeding en leefstijl. Wél perfect te combineren met je bestaand lidmaatschap of PT-sessies. Looptijd 26 weken, automatisch per 4 weken afgeschreven.
Ook combineerbaar met gym-lidmaatschap of PT.
Al lid bij LopikFit? Dan voeg je de Coaching Module gewoon toe bovenop je abonnement.
Hoe werkt het?
01. Aanmelding met doelstelling
Afslanken, spieropbouw, meer energie of gezonder eten; jij kiest je focus.
02. Intakegesprek
We bespreken je leefstijl, eetpatroon, activiteitsniveau en persoonlijke doelen.
03. InBody nulmeting
We meten je lichaamssamenstelling nauwkeurig, dit is jouw startpunt.
04. Persoonlijk eetschema op maat
We stellen een eetschema op met jouw caloriebehoefte, eiwitten, koolhydraten en vetten. Afgestemd op wat jij eet, hoe jij leeft en wat jij wil bereiken. Geen standaard dieet, maar een plan dat jij vol kunt houden.
05. Wekelijkse check-in met je coach
Elke week een kort contact via WhatsApp: hoe gaat het met het schema, eet je genoeg, heb je vragen? Je coach stuurt bij waar nodig! Geen maanden wachten op een volgende afspraak.
06. Elke 4 weken: InBody meting
Na 4 weken kom je terug voor een nieuwe lichaamsanalyse. We zien precies wat er veranderd is in vetpercentage en spiermassa en passen het eetschema aan op basis van die resultaten.
Waarom LopikFit?
Jouw voordeel als lid
Veelgestelde vragen
Alles wat je wilt weten
Moet ik al ervaring hebben met sporten?
Nee, absoluut niet. We starten waar jij staat. Tijdens het intakegesprek brengen we jouw niveau, doelen en eventuele blessures in kaart, het programma wordt volledig op jou afgestemd.
Moet ik al lid zijn van LopikFit?
Ja, Personal Training en de Coaching Module zijn exclusief voor leden van LopikFit. Nog geen lid? Sluit een lidmaatschap af en voeg daarna de gewenste begeleiding toe, zonder extra inschrijfkosten.
Kan ik een sessie afzeggen?
Ja, tot 24 uur van tevoren kun je een sessie kosteloos afzeggen of verzetten. Afzeggen binnen 24 uur wordt in rekening gebracht.
Wanneer kan ik beginnen?
Zodra je je aanmeldt, plannen we direct een intakegesprek in. De meeste leden starten binnen een week.
Is de Coaching Module ook zakelijk inzetbaar?
Ja. Veel ondernemers en werkgevers zetten de Coaching Module in als zakelijke coaching of vitaliteitsvergoeding. Overleg met jouw accountant over de mogelijkheden binnen jouw situatie.
Klaar om te starten?
Plan een GRATIS proeftraining en ontdek welke dienst het beste bij jou past. Geen verplichtingen, maar gewoon een goed gesprek.